무기력증과 번아웃 증후군을 극복하고 의지력과 실행력을 강제 향상시키는 방법
당신이 어떤 목표를 달성하기 위한 의지가 사라진 이유는 단순하며 명확하다. 결심했을 당시에는 높았던 도파민이, 시간이 흐르면서 낮아졌기 때문이다. 초심을 잃는 것은 인간의 정신력 문제가 아니다. 인간의 호르몬 농도는 항시 변하며, 중간을 유지하는 항상성을 띄고 있으므로 의지가 소모되는 것은 당연하다. 심지어 노화가 진행될 수록 도파민 분비률도 떨어지게 되므로, 젊었을 때의 에너지를 나이가 들어서도 유지할 것이라고 기대하는 것도 무리가 많다. 그렇다면 도파민이란 무엇인가? 도파민은 중추신경계에 존재하는 신경전달물질 중 하나로서, 아드레날린과 노르에피네프린을 만들어낸다. 아드레날린은 흥분을 불러일으키고, 노르에피네프린은 교감 신경을 자극하는 호르몬인데, 한 마디로, 도파민은 인간에게 실행 의지와 성취..